No dia 23 de abril, a Liga Acadêmica do Comportamento Alimentar da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP realizará a primeira Oficina de Mindful Eating, a partir das 18h, na sala 1A do Bloco Didático. Com o tema “Múltiplas Formas de Incorporar o Comer Consciente”, a atividade presencial busca integrar teoria e prática, promovendo uma relação mais consciente com a alimentação.
As inscrições estão abertas e podem ser feitas por meio de um formulário on-line, com uma taxa de participação de R$ 10. Além da inscrição, o evento também incentivará a doação de alimentos não perecíveis, que serão encaminhados para a ONG PACC, reforçando o compromisso social da atividade.
A oficina será conduzida por Taísa Alves, mestra e doutoranda da FMRP, sob a orientação da professora Camila Cremonezi Japur. Essa iniciativa é fruto de uma colaboração entre a liga acadêmica e o Núcleo de Estudos e Pesquisa em Comportamento Alimentar, com o objetivo de apresentar os fundamentos do comer consciente, uma prática que tem se tornado cada vez mais relevante em estudos e abordagens de saúde.
O conceito de alimentação consciente propõe uma mudança na maneira como as pessoas se relacionam com a comida. Em vez de focar apenas nos alimentos consumidos, a ênfase está na vivência da alimentação. Essa abordagem visa ajudar os participantes a reconhecer sinais de fome e saciedade, promovendo uma experiência mais atenta e reflexiva durante as refeições. Em um mundo marcado pela pressa e por rotinas corridas, o comer automático se torna comum, e a prática do mindful eating se apresenta como uma alternativa para reverter essa tendência.
Ao longo da oficina, os participantes terão a oportunidade de vivenciar experiências que estimulam a atenção plena em relação à alimentação, aprendendo a desacelerar e a apreciar o momento das refeições. Isso não só pode contribuir para a melhora da qualidade da dieta, mas também para um maior bem-estar psicológico, ajudando a combater hábitos alimentares prejudiciais.
A proposta da oficina é, portanto, não apenas educativa, mas transformadora, buscando capacitar os participantes a incorporarem práticas de comer consciente em suas vidas diárias. O evento reflete uma tendência crescente em saúde e nutrição, onde a qualidade da experiência alimentar é tão importante quanto a qualidade dos alimentos consumidos.
As informações sobre a oficina, incluindo data, horário, local e detalhes da inscrição, estão disponíveis no folder de divulgação. A atividade promete ser uma oportunidade valiosa para aqueles que desejam aprimorar sua relação com a comida, ao mesmo tempo em que contribuem para uma causa social através da doação de alimentos. A participação nesta oficina pode ser um passo significativo rumo a uma alimentação mais saudável e consciente.
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