Estudo Revela Inaccurácia de Smartwatches em Medições de Calorias
Um novo estudo indica que os smartwatches mais populares, como os da Apple, Samsung, Garmin e Fitbit, apresentam falhas significativas na estimativa de calorias queimadas durante os exercícios. Os resultados mostram que quanto maior a porcentagem de gordura corporal, menor a precisão das medições, com erros que podem chegar a 100% ou mais. Especialistas recomendam que os usuários considerem os dados de calorias dos smartwatches como estimativas aproximadas, especialmente se os utilizam para controle de peso.
Para muitos, a satisfação após um treino intenso é acompanhada da expectativa de conferir quantas calorias foram queimadas. Para aqueles que buscam perder peso, essa informação se torna crucial. No entanto, a pesquisa recente sugere que a contagem de calorias fornecida pelo seu smartwatch pode ser menos confiável do que se imagina, especialmente para indivíduos com maior porcentagem de gordura corporal.
Os pesquisadores conduziram um experimento com 58 adultos, que realizaram uma sessão de ciclismo padronizada usando simultaneamente os dispositivos mencionados (dois em cada pulso). Enquanto pedalavam, a energia gasta foi medida com um analisador metabólico, que captura e avalia os gases que uma pessoa inala e exala durante a atividade física. Essa é considerada a forma mais precisa de medir o gasto calórico em exercícios, permitindo que os pesquisadores comparassem as estimativas dos smartwatches com dados reais.
Os resultados foram surpreendentes: todos os quatro dispositivos apresentaram erros significativos nas medições de gasto calórico. A Apple teve a menor taxa de imprecisão entre os testados, enquanto a Fitbit mostrou resultados inconsistentes, com algumas medições chegando a superestimar o gasto calórico em até 450%. Esses dados foram tratados como erros do dispositivo.
O estudo também revelou uma correlação preocupante: quanto maior a porcentagem de gordura corporal dos participantes, maiores eram os erros nas estimativas de calorias. Em alguns casos, os erros variaram de 50% a 100%. Por exemplo, se o analisador metabólico indicou um gasto de 100 calorias, usuários com maior porcentagem de gordura corporal poderiam ver estimativas de 150 a 200 calorias.
Essa situação é alarmante, especialmente considerando que pessoas com maior gordura corporal podem depender mais das estimativas de gasto calórico para monitorar seu progresso na perda de peso. O estudo sugere que alguém com 35% ou mais de gordura corporal, que se exercita quatro horas por semana, pode estar superestimando seu gasto calórico em cerca de 1.200 a 2.400 calorias.
Os pesquisadores não conseguiram identificar a razão pela qual a maior gordura corporal resulta em estimativas mais imprecisas, uma vez que os algoritmos de cálculo são sigilosos e mantidos em segredo pelas empresas. Diante disso, é aconselhável que os usuários encarem os dados de calorias dos seus wearables como meras estimativas.
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